5am

Você já ouviu falar do clube das 5 da manhã?

Hoje estudando a forma como os empreendedores e pessoas de sucesso levam sua vida, percebi o quanto as minhas atitudes e ações estão contraditórias para conseguir atingir as minhas metas.

Fico presa a uma consciência de horário comercial e quero tentar resolver tudo nesse período.

Consequência: Não tenho um tempo extra pra mim, o que me gera frustração, não tenho tempo para fazer ações necessárias para realizar meus sonhos, o que gera a procrastinação e não consigo fazer tudo o que planejei para aquele dia gerando um sentimento de ter falhado.

Foi quando eu percebi que algo precisava ser feito e urgente, é como dizem “para ter resultados diferentes, faça diferente”.

Então, fui pesquisar sobre os benefícios de levantar às 5h da manhã e uauuuuuu existem vários (mais para frente, comento alguns) e me identifiquei com a maioria, mas ainda não era o suficiente para realmente me fazer levantar cedo.

Empolgação é diferente de motivação e aí está a palavra mágica, eu precisava de um PORQUÊ, algo que me motivasse.

E o meu PORQUÊ foi fazer diferente para ter resultados diferentes e não passar mais 1, 5, 10 anos na mesma situação, tendo os mesmos resultados. Daí pensei: “Não vou perder nada em experimentar, vamos ver no que dá.”

Me preparei, conversei bastante comigo mesma antes de dormir (rsrsrs) me motivando “Vamos lá, você consegue” , “Pense em tudo o que você quer realizar”, “Força”, “As pessoas de sucesso fazem isso e você também consegue”. Depois fui dormir, motivada e empolgada com o dia seguinte.

Daí o despertador do celular toca às 5h da manhã como combinado.
Eu olho, olho novamente e não quero acreditar que já são 5h da manhã, a minha vontade é jogar o celular longe e voltar a dormir.

Fiquei me revirando na cama, me perguntando o porquê as pessoas fazem isso? Como conseguem? Minha mente me sabotando o tempo todo e adivinha quem venceu… o sono. Voltei a dormir.

Acordei me punindo por não ter conseguido e isso me deixou bem chateada.

Refleti e vi que assim não ia dar certo, o meu PORQUÊ precisava prevalecer nessa disputa, mas também achei que fazendo assim estaria me agredindo de alguma forma, visto que eu não costumo acordar tão cedo.

Não queria sentir o peso de ter falhado, mas também não queria me sentir como se estivesse me agredindo.

Foi então que pensei que precisaria criar uma rotina que funcionasse e que melhorasse a minha performance diariamente, criei a estratégia de levantar alguns minutos antes do horário que levanto.

Passei levantar 5 minutos antes das 7h, depois 10 minutos e assim foi, devagar e sempre, o importante é começar e vem dando certo.

Não cheguei ainda às 5h da manhã, mas estou satisfeita com os resultados que venho ganhando e feliz por estar conseguindo fazer, de forma leve e no meu tempo.

A ideia de levantar cedo não é ver email e começar o seu trabalho e sim de se preparar com qualidade para realizar seu trabalho. Ter um tempo de qualidade para você e para pensar e se organizar melhor.

Cito algumas pessoas de sucesso que aderiram ao 5am: Benjamin Franklin, Tim Cook (CEO Apple), Robert Iger (Disney), entre outros.

Veja os benefícios que me fizeram aderir a essa prática:

Paz e silêncio
Das 5h às 8h eu tenho a certeza que não serei incomodada, consigo fazer minha meditação com qualidade, ler um livro, ver a beleza do dia nascer, organizar e planejar meu dia sem corre-corre.

Psicológico
A mente está leve pra poder pensar com mais clareza e ainda tem o ganho da vantagem psicológica, que é gerado por saber que estou produzindo mais, por sair na frente, por saber que estou fazendo o mesmo que pessoas de sucesso fazem. É gostosa essa sensação de produtividade.

Saúde
É incrível que hoje fazendo essa prática tenho mais energia e disposição do que antes, consigo ter tempo para minhas atividades físicas e vivo de forma mais saudável.

Foco e Criatividade
Lido com as tarefas mais importantes, tenho foco em todas as ações a serem realizadas e por ter clareza das coisas, consigo ter mais criatividade, seja para resolver problemas ou criar novos caminhos.

Existem vários outros benefícios, encontre o seu e comece.

Mas lembre-se: Crie o seu PORQUÊ de realizar essa pratica, comece devagar, respeite o seu tempo, crie recompensas com o seu progresso, se dê presentes, como por exemplo, um bom café da manhã 😉 .

Deixe o despertador longe para lhe obrigar a sair da cama e desligá-lo e resista para a famosa frase: “ Só mais 5 minutinhos”.

Não faça porque as outras pessoas fazem, faça somente se fizer sentido para você.

O tempo que se perde dormindo é o tempo que se perde para atingir seus resultados!

“Não desista nas primeiras tentativas, a persistência é amiga da conquista”. Bill Gates